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ラジオ体操を欲している



動かすたびに肩甲骨から異音がしたり（？）、腕が上がらなくなったりしていた。いろいろストレッチなどを試して多少は軽減したものの、そうたいした改善もなくずっと困っていた。


去年、仕事を辞め早起きを心がけ、ついでにラジオ体操も試みた。

やってみるとラジオ体操はよく考えられているなぁ、と思う。ただ夜更かししがちだし、冬場は寒くてお布団から離れられず、継続には至っていない。

けれど、ですよ。ラジオ体操をすると身体がラク。ストレッチ効果があるためだと思う。

ストレッチとしてはもうちょっとほしいところだけど、「なるべく継続」するには物足りないくらいがいいのかもしれない。


最近はちょっと眠くても「ラジオ体操がしたい。身体が欲してる」と体操をしている。そして気持ちよく体操できていて、またまた気持ちよくなっている。