股関節の柔軟

あちこち固まっちゃって、動かねぇ。運動不足だし、肩甲骨はごりごり音がして治らない。

ストレッチはちょこちょこやるけど、なんだかなぁ。YouTubeやInstagramで気になったものもやってみるけど、これもなんだかなぁ。

仕事の内容が変わって、身体動かすより座って作業するほうが増えたからなぁ。なんだかすっきりしないんだよなぁ。

こういう状態なんですが、数日前、イチローさんのスクワットの動画を見て気になってちまちまやっているんです。股関節もかたくなっているんだよ。もともと身体がかたいんだけど。前屈や開脚前屈もうびっくりするほどできないんだけど。

でね。イチローさんのスクワットをやってみたんです。そのときは特に何も感じないというか、「オレ、かってぇ～！！！」と落ち込んだんですが。そのあと、お散歩に行ったんです。ええ、ドラクエウォークのね、スペシャルウォークDAYってイベントがあって歩かなくちゃいけないんです。クリアしたいもん。

そしたらさ。すっごい歩きやすいの。ひゃあ！足が前にすっすっと出てさ。

なのでしばらく続けてみようと思ったのでした。

春になったら薄着になって、身体絞らなきゃって焦るのかなぁ。

■本日の写真

歩いていると気になるマンホール。北海道編。